Atendendo à manutenção das temperaturas elevadas que os serviços de meteorologia estão a prever para aos próximos dias, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor (anexo), nomeadamente:

·         Crianças nos primeiros anos de vida;

·         Pessoas com 65 ou mais anos;

·         Portadores de doenças crónicas;

·         Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;

·         Praticantes de atividade física;

·         Pessoas isoladas e em carência económica e social.   

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:

·         Mantenha o corpo hidratado e fresco;

·         Mantenha-se protegido do calor, procure locais frescos;

·         Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30;

·         Mantenha a casa fresca;

·         Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;

·         Mantenha-se em contacto e atento aos outros;

·         Mantenha-se informado.

Para mais informações consulte a área dedicada aos Efeitos do Calor na Saúde ou ligue para a Saúde 24 (808 24 24 24).